안녕하세요! 요즘 마음이 무거워지거나 불안할 때 어떻게 대처하시나요?특히 바쁜 일상 속에서 나도 모르게 지치고 무기력해지는 순간들이 많죠. 저는 15년 차 IT 직장인이자 5년 차 웹소설 작가, 6년 차 워킹맘으로 다양한 역할을 동시에 수행하며 때로는 정신적으로 무너질 때도 있었습니다.💡 1. 우울증과 불안증, 누구에게나 올 수 있다우울증과 불안증은 특정 사람만 겪는 문제가 아닙니다. 회사에서 열심히 일하는 직장인, 육아에 지친 부모, 창작에 몰두하는 작가 등 누구에게나 올 수 있습니다.저도 여러 가지 일을 동시에 하면서 스트레스가 쌓이고, 산후우울증으로 힘든 시간을 보냈습니다. 주변에서는 "괜찮아질 거야"라고 했지만, 그 말이 더 큰 부담이 되기도 했어요.💡 2. 우울증과 불안증을 극복하기 위한 작..