⭐ 10년째 다이어트 중, 정답은 알고 있지만 실천은 어려운 당신에게
안녕하세요! 😊 다이어트는 평생의 숙제 같다는 말을 20대엔 몰랐습니다.그땐 밤에 야식만 줄여도 얼굴 붓기가 빠졌고, 하루만 덜 먹어도 살이 금방 빠졌으니까요. 키 168cm에 50kg대 초반을 유지하던 제게 다이어트는 필요 없는 말이었죠.하지만 결혼 후 10kg이 쪘고, 출산을 하고 아이를 키우며 그 10kg은 제 몸의 일부가 되었습니다.몸은 점점 무거워졌고, 마음은 더 답답해졌죠.그 후로 수없이 시도한 다이어트. 성공했던 것도 있고, 다시 원점으로 돌아간 것도 있고, 아예 효과조차 없던 것도 있었습니다.10년간의 다이어트 여정, 이젠 조금 냉정하게 정리해보려 합니다.1. 10년간의 다이어트 여정출산 후 6년, 수많은 다이어트를 시도했습니다.운동도 해보고, 약도 먹어보고, 시술도 받아봤죠.살이 빠졌던..
🤖 요즘 사람들이 많이 쓰는 AI 챗봇 4가지, 직접 비교해봤어요
요즘 인공지능(AI) 챗봇, 정말 많이들 쓰시죠?뉴스에서도 자주 나오고, 회사나 학교에서도 하나쯤은 꼭 소개받게 되더라고요.저도 처음엔 호기심으로 시작했지만,지금은 업무 정리부터 글쓰기, 아이디어 정리, 문서 요약까지AI 없이 하루를 보내기 어려울 만큼 자주 활용하고 있어요.그중에서 특히 많이 쓰는 건 ChatGPT와 Claude인데요.각각의 특징이 확실해서 상황에 따라 번갈아가며 아주 유용하게 활용하고 있습니다. 그러다 문득,"내가 쓰는 AI 말고, 다른 사람들은 어떤 AI 챗봇을 쓰고 있을까?""ChatGPT 외에 다른 챗봇은 뭐가 다를까?"하는 궁금증이 생겼어요. 그래서 이번 글에서는요즘 사람들이 많이 쓰는 AI 챗봇 4가지를 소개하고,각각의 특징과 장단점, 실제 결과 비교 예시까지 담아봤습니다.A..
#15. 회사생활 ③ 신입사원이 꼭 알아야 할 상사와의 관계 팁 👔
❇️ 신입사원을 위한 ‘슬기로운 회사생활’ 시리즈 ③ ❇️ 안녕하세요, 글쓰는 김과장입니다.회사에 입사하면 학교와는 전혀 다른 세상을 만나게 되죠.대학까지는 비슷한 또래, 비슷한 전공의 사람들과 어울리며 지냈지만,회사에 들어오는 순간 20대부터 60대까지 다양한 세대의 사람들과매일 함께 일하게 됩니다.성격도 다르고, 살아온 환경도 다르고, 일하는 방식도 모두 다릅니다.특히, 그중에서도 신입사원이 가장 긴장하게 되는 존재, 바로 ‘상사’입니다. 오늘은 그 상사 중에서도 가장 중요한 존재,바로 ‘팀장님’에 대해 이야기해보려 해요.1. 팀장이 불편한 이유는 '권력' 때문입니다 🧱회사에서는 해마다 업무 평가가 진행되죠.그 평가 결과에 따라 연봉 협상, 인센티브, 승진까지 연결됩니다.그리고 그 평가의 핵심 결..
